دوری

مدت زیادیه که درگیر افسردگیم...حداقل از دوره دبیرستان رو مطمئنم که افسردگی دارم...گاهی وقتا خیلی شدید میشه و گاهی وقتا کمتره...گاهی تحملش خیلی سخته و گاهی خیلی راحت تره...یکسال تراپی رفتم ولی خب کامل درمان نشد چون تروماهای خیلی زیادی داشتم و فکر نمیکنم هم کامل تموم بشه...ولی از این بابت خوشحالم چون یاد گرفتم چطور مدیریتش کنم...الان دورانی که افسرده ام کوتاه تر میگذره و سریعتر حالم خوب میشه...از این بابت خوشحالم ولی خب هنوز هم سخته :)پی نوشت: اگه توهم تجربه ای از افسردگی داری برام بنویس، میگن حرف زدن از افسردگی یکی از راه های درمانشه و حال آدم رو بهتر میکنه :)#   افسردگی, درمان +  جمعه بیست و دوم تیر ۱۴۰۳ | 13:24 | آن شرلی  |  بخوانید...

به شدت حالم بده و همش گریه ام میگیره...الان بیشتر از دو هفته اس ک از خونه بیرون نرفتم و حالم هی داره بدتر و بدتر میشه...عصبی شدم و یه جورایی اضطراب درونی هم دارم حتی نمیتونم توصیفش کنم...شاید دلیلش نزدیک شدن به تابم پریودم هم باشه...این چند روز باز نمیتونم درست غذا بخورم و احساس سیر بودن دارم و زود عصبی میشم...همین پریروز حالم خوب بود و با اشتیاق داشتم کارامو انجام میدادم و الان.....خیلی همه چی رو مخمه حتی نمیتونم پاشم برم حموم...حالم از افسردگی و وقتایی ک نمیدونم باهاش چیکار کنم بهم میخوره!#   افسردگی +  دوشنبه بیست و پنجم تیر ۱۴۰۳ | 19:50 | آن شرلی  |  بخوانید...

جدیدا متوجه شدم خیلی وقته که تنهایی تصمیم گرفتن برام خیلی سخت شده...و این باعث میشه اضطرابم هم عود کنه و مضظرب شم...خیلی سخته، صداها هم اذیتم میکنن و رو مخم میرن#   افسردگی +  چهارشنبه بیست و هفتم تیر ۱۴۰۳ | 23:58 | آن شرلی  |  بخوانید...